10 жовтня- День ментального здоровʼя 

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я - це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

Психічно здорова людина: 

• може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати; 

• здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;

• розвивається й навчається;

• позитивно оцінює себе, приймає та любить;

• приймає власні тверді рішення;

•нормально адаптовується до нових умов життя; може розв'язувати проблеми.

 

У МРЦ «Шаян» МВС України працює практичний психолог і щодня надає фахову допомогу пацієнтам 

 та працівникам закладу.

Якщо ви відчуваєте погіршення психологічного стану, ось кілька порад, як підтримати своє психічне та фізичне здоров'я: 

• регулярно займайтеся спортом;

•їжте здорову їжу та уникайте зневоднення;

•дбайте про сон;

• спробуйте заняття з релаксації;

• визначте цілі та пріоритети; 

• нагадуйте собі щодня про конкретні речі, за які ви вдячні;

• зосередьтеся на позитиві;

• залишайтеся на зв'язку з друзями або членами сім'ї, які можуть надати емоційну підтримку та практичну допомогу